Planilha de Corrida Excel

Planilha de Corrida Excel

Você trabalha com corrida ou quer melhorar muito seu treino de corrida? Esta planilha controla todo o seu trabalho desde o cadastro dos clientes, planejamento de treno, prescrição de treino, controle de eventos de provas de corrida, testes de pista e também tem dashboards incríveis para acompanhar seu progresso ou de seus clientes.

O sistema de Corrida tem aparência de sistema, como podemos ver no vídeo acima e também na imagem do cadastro de clientes.

Planejamento do Treino de Corrida

No planejamento de treino você tem várias medições para a prescrição do treino, para que desta forma consiga alcançar seus objetivos, como vemos abaixo, de uma maratona, de uma meia maratona, te ajudando a evoluir profissionalmente.

Prescrição do Treino de Corrida

Na tela abaixo temos a prescrição do treino de corrida, com campos para a preenchimento das suas medições conforme indicadores profissionais do esporte e a geração de um treino completo para impressão e PDF, lembrando que todos os relatórios podem também ser impressos ou enviados em PDF.

Provas e Eventos

O sistema também possui um cadastro de provas e eventos de seus clientes, aonde irá poder anotar seus dados em cada um dos eventos, aonde foi realizado, quando, número de peito, colocação, tempo de prova e fotos.

Capacidade Aeróbica Teste de Pista de Corrida

O sistema possui também os testes de pista para a medição da capacidade aeróbica dos clientes com VO2, batimento cardíaco PACE, tempo e distância, para acompanhar também a evolução.

Testes Incrementais de Esteira

Na tela abaixo temos os testes incrementais de esteira, que darão como resultado o tempo, VO2 Máximo, a classificação, velocidade máxima, frequência cardíaca máxima e também a frequência cardíaca de segurança.

Dashboard de Teste de Esteira

No dashboard abaixo temos o dashboard do teste de esteira que demonstra graficamente como foi a frequência cardíaca em relação a velocidade e também outros dados.

Dashboard Painel de Corrida

No dashboard abaixo temos a evolução dos treinos de corrida com o volume de treinamento, indicador PACE, VO2, Repouso, frequência cardíaca máxima e reserva, VO2 Máximo, Classificação, volume de treino, queima de calorias por semana, tempo de treinamento por semana e dias de descanso por semana.